BAW, ou reverência, é uma prática espiritual que envolve a inclinação do corpo em sinal de respeito, devoção e humildade. Ela é comum em várias tradições espirituais e religiosas ao redor do mundo, como o budismo, hinduísmo, cristianismo e outras. A prática de BAW não é apenas um ato físico, mas também um gesto simbólico que representa a entrega do ego, o reconhecimento de algo maior e a busca por conexão espiritual.

Benefícios para a Mente e Corpo: Tranquilidade e Relaxamento

A prática de BAW traz inúmeros benefícios para a mente e o corpo. Ao realizar a reverência, a pessoa se concentra no momento presente, praticando a atenção plena (mindfulness). Esse foco ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação de calma e paz interior. A reverência também pode desencadear a liberação de endorfinas e outros neurotransmissores que induzem o relaxamento e a sensação de bem-estar.

Liberação dos Canais Energéticos
A prática de BAW ajuda a liberar e equilibrar os canais energéticos do corpo (que transportam prana). Na ioga e nas práticas espirituais orientais, o canal sushumna, que corre ao longo da coluna vertebral, é considerado um dos principais condutos de energia vital (prana). A reverência pode ajudar a abrir e limpar esses canais, permitindo um fluxo mais livre de energia e contribuindo para a saúde física e espiritual.

Se você quer aprender a meditar, te convido a conhecer nosso treinamento prático do ‘ÉTER’NOYOGA com aulas e técnicas para realmente acessar o estado meditativo.